妊娠初期に必要な栄養素ってなに？

妊娠初期は多くの栄養素を食事やサプリで摂取しなければいけません。でも、具体的に何を摂ればいいか迷いますよね。まずは葉酸です。これはビタミンの一種で妊娠初期に母体の中で胎児が行っている細胞分裂を助ける効果があります。葉酸を妊娠初期に摂らないと障害を持った赤ちゃんが産まれる可能性があります。次に鉄です。赤血球は胎児に酸素を送る働きをしますが、その赤血球を増やす働きがあります。また鉄分が足りないとイライラなどで精神が不安定状態になり、女性ホルモンの分泌を妨げてしまいます。最後にカルシウムですが、妊娠初期から胎児の骨を作るために母体のカルシウムが吸収されます。そこでカルシウムを摂取しないと、骨粗しょう症になりやすくなります。胎児と母体が健康でいるために、妊娠初期からこれらの栄養素をしっかり摂りましょう。

ベルタ葉酸サプリがおすすめの理由

上記の説明のように妊娠初期にはたくさんの栄養が必要です。本当は食事で摂取するのが望ましいですが、それがなかなか難しい状態ならばサプリで摂取したほうがいいでしょう。なかでもベルタ葉酸サプリはおすすめです。１日に必要な葉酸４００μｇが配合されているだけでなく、１５ｍｇの鉄分、２５０ｍｇのカルシウムも配合されています。その他にも１８種類の野菜、２７種類のビタミン、ミネラルも配合されており、ベルタ葉酸サプリを毎日飲んでいれば、妊娠初期に必要な栄養素を摂ることができます。「サプリって添加物がたくさん入っているんじゃないの？」と不安になる人もいると思いますが、ベルタ葉酸サプリは無添加、無香料なので安心して飲むことができます。安全でたくさんの栄養が入っているなら、言うことなしですよね。

新婚で妊娠、出産した芸能人について

最初は医師でタレントの友利新さんですが、２０１３年１１月に一般男性と結婚し２０１４月７月に男の子を出産しています。妊娠を発表した時は１６週目で妊娠初期を過ぎていましたが、子宮内膜症を治療していたので、妊娠と出産は本人にとってうれしいニュースだと思います。自身のブログでも喜びの声を載せています。次にタレントで元ＡＫＢの大堀恵さんですが、２０１３年元旦に脚本家と結婚し、２０１４年６月に女の子を出産しています。大堀さんの出産は非常に難産で、破水から約２日間かけて帝王切開により出産しました。難産にならないためには妊娠初期から体重や栄養等に注意を払わなければいけません。難産時は体力勝負なので、普段からサプリや食事でしっかり栄養を蓄えておく必要があります。

妊娠初期【おすすめのサプリ】妊娠中、不足しがちな栄養素

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